Tagasi toitlustuse lehele
Ava XL-menüü või taimetoidu menüü.

Tavatoidu menüü:

Koolisöökla menüü toiteväärtustega

Kuupäev: E 2023.03.27
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Magushapu kanafilee ananassi ja kikerhernestega	150	210.0	12.0	15.3	16.8
Brokoli-kartulipüree	100	97.0	2.4	1.6	16.9
Sõmer tatar / mahe hirss	60/40	91.8	2.0	2.6	15.5
Valgeredisesalat- kõrvitsaseemnetega	50	23.0	0.1	0.3	2.7
Punapeedi-õunasalat	50	42.0	2.1	0.6	5.0
Värska Tummõ/linaseemnesepik	40/20	153.0	1.7	4.5	28.6
PRIA piim, R 2,5%	100	58	2.5	3	5.7
PRIA keefir ,R 2,5%	50	27.3	1.3	1.8	2.2
Kamajook omavalmistatud	100	113.0	2.4	4.5	17.9
Mahe mustsõstra mahlajook suhkruta	100	5.5	0.0	0.1	1.0
Puuvili /pirn, kiivi/	100	36.0	0.1	0.2	14.0
Toidukord kokku		856.6	26.6	34.4	126.3

Kuupäev: T 2023.03.28
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Mahe pastaroog segahakklihaga	250	405.0	13.3	15.0	58.3
Aurutatud köögivili /lillkapsas, roheline uba/	50	17.4	0.2	1.3	2.7
Purustatud tomati- hapukoorekaste/külm/	50	28.0	1.7	1.6	2.7
Kapsa-puuviljasalat maitsestamata jogurtiga	50	20.0	0.2	0.6	6.3
Porgandisalat päevalilleseemnetega/mahe/	50	22.5	0.1	0.1	5.5
Rukkileib"Koolileib" /seemnesepik	40/20	139.8	2.0	4.5	24.4
PRIA piim, R 2,5%	100	58	2.5	3	5.7
PRIA keefir ,R 2,5%	100	54.6	2.5	3.6	4.4
Jogurtijook omavalmistatud	50	41.0	1.0	1.4	7.0
Maitsevesi/sidruniga/	100	2.0	0.0	0.0	0.3
Puuvili /banaan, õun/	100	48.0	0.2	0.7	13.0
Toidukord kokku		836.3	23.8	31.8	130.3

Kuupäev: K 2023.03.29
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Külasupp mahe veiselihaga	300	249.0	10.7	4.1	32.5
Hapukoor R 20%	20	39.6	4.0	0.4	0.5
Rukkitäisteraleib / Kõrvitsasai	40/20	143.8	3.3	4.8	17.2
Kissell kuivatatud puuviljadest	150	151.0	0.1	0.8	36.2
Vahukoor R35%	30	109.8	9.5	0.6	5.5
PRIA piim, R 2.5%	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Maitsevesi/sidruniga/	100	0.0	0.0	0.0	0.0
Toores köögivili /mahe porgand, kapsas/	100	31.0	0.4	0.5	15.0
Toidukord kokku		869.2	34.3	18.7	121.2

Kuupäev: N 2023.03.30
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kalafilee-koorekastmes paprikaga	150	240.0	17.0	16.8	14.0
Sõmer mahe täisterariis	100	168.0	4.9	2.4	28.0
Kuskuss/ keedetud kartul tilliga	70/30	108.5	0.5	3.6	21.8
Kõrvitsa-puuviljasalat päevalilleseemnetega	50	25.5	0.6	0.4	6.0
Hiinakapsa-kurgi-tomatisalat maitserohelisega	50	22.0	1.6	0.4	1.8
Möldri rukkileib / Põlva peenleib	40/20	138.0	0.9	3.5	24.4
PRIA keefir ,R 2,5%	100	54.6	2.5	3.6	4.4
PRIA piim, R 2,5%	150	87.0	3.8	4.5	8.7
Mahe mustsõstra mahlajook suhkruta	100	5.5	0.0	0.0	1.0
Maitsevesi/mündiga/	100	0.3	0.0	0.0	0.0
Puuvili /pirn ja mahe õun/	100	36.0	0.4	0.2	14.0
Toidukord kokku		885.4	32.2	35.4	124.1

Kuupäev: R 2023.03.31
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Mahe veisehakklihakaste tomati ja mahe läätsega	150	238.5	16.7	15.5	6.2
Keedetud kartul tilliga	100.0	77.0	1.0	1.6	17.1
Sõmer mahe riis/mahe täisterapenne	50/50	147.1	4.4	2.4	28.0
Hiinakapsa-kurgi-tomatisalat	50	22.0	1.6	0.4	1.8
Punapeedi-õunasalat	50	22.5	0.8	0.5	5.0
Peetri rukkileib/Valga sepik	40/20	126.0	1.0	3.6	24.6
Kamajook /omavalmistatud/	150	169.5	3.6	6.8	26.9
PRIA piim, R2,5%	100	58.0	2.5	3.0	5.7
Maitsevesi/apelsiniga/	100	0.3	0.0	0.0	0.0
Puuvili /mahe õun, ploom/	100	36.0	0.4	0.2	11.0
Toidukord kokku		896.9	32.0	34.0	126.3
Perioodi keskmine toidukord		873.2	28.4	31.5	123.3
Gümnaasiumi vanuserühma 10 päeva keskmine põhitoitainete vajadus		850.0	28.3	26.6	122.2
lubatud ernevuse määr +/- 10 päeva keskmisena		65.0	2.4	5.3	5.3
võrdluses soovitusliku normiga		23.2	0.1	4.9	1.1
Menüü ja toidu energiahulga arvestuse koostas: HTG peakokk Heli Põder
e-post: htg@toidutorn.ee telefon 53941461
Allergeenide kohta saab infot peakokk Helilt

Näita kõik