Tagasi toitlustuse lehele
Ava poistetoidu või taimetoidu menüü.

Tavatoidu menüü:

Koolisöökla menüü toiteväärtustega

Kuupäev: E 2019.10.14
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Ahjukala	90	185.4	7.8	13.4	9.5
Sõmer mahe riis / tatar	100	110.0	1.5	2.6	17.0
Keedetud mahe kartul tilliga	100	97.0	2.4	1.6	16.9
Soe hapukoorekaste	70	59.1	4.1	1.2	9.0
Kapsa-maisi-paprikasalat	50	29.0	2.1	0.8	4.1
Kaalika-naerisalat seemnetega	50	36.3	1.2	0.9	6.2
Möldri rukkileib, Valga sepik	40/20	151.0	2.2	4.9	25.2
PRIA piim, R 2.5% / omavalmistatud jogurtijook	100/150	181.0	5.4	7.1	25.5
Puuvili pirn/hooajaline mahe puuvili	100	22.0	0.2	0.4	12.0
Toidukord kokku		870.8	26.9	32.9	125.4

Kuupäev: T 2019.10.15
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Tatrahautis sealiha ja köögiviljadaga	300	448.8	17.8	17.2	54.9
Jogurtikaste ürtidega	50	30.0	6.7	1.5	12.0
Hiina kapsa-tomatisalat	50	19.0	1.3	0.4	1.4
Porgandi-õunasalat oliivõliga	50	21.1	2.6	0.5	5.1
Rukkileib "Koolileib" / Valga sepik	40/20	136.8	1.2	4.2	16.6
PRIA piim R 2,5 / mahlajook	150/100	142.0	3.8	4.7	21.9
Puuvili /pirn, melon/	100	46	0.4	0.2	12
Toidukord kokku		843.7	33.8	28.7	123.9

Kuupäev: K 2019.10.16
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kana-köögivilja-riisisupp tilliga	300	285.0	6.4	19.9	32.8
Rukkitäisteraleib / seemnesepik	40/20	143.8	3.3	4.8	17.2
Jogurti-vaarikatarretis	150	151.0	1.3	5.6	28.6
PRIA piim, R 2.5%,maitsevesi	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Toores köögivili /paprika, kapsas/	100	28.0	0.4	0.5	6.0
Toidukord kokku		752.8	17.7	38.3	98.9

Kuupäev: N 2019.10.17
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Pikkpoiss segahakklihast	90	139.5	6.3	20.5	6.1
Hautatud tatar maheda läätsega	100	147.0	2.6	2.4	28.0
Keedetud mahe kartul/mahe sõmer riis	100	97.0	2.4	1.6	16.9
Tomatine kaste hapukoorega	70	58.8	3.7	1.0	5.2
Kapsa-maisi-paprikasalat	50	15.8	0.1	0.4	3.2
Porgandi-valge redise salat oliivõliga	50	34.0	2.0	0.0	3.0
Põlva peenleib / seemnesepik	40/20	143.2	1.3	4.1	24.2
PRIA piim,R 2,5% / omavalmistatud kamajook	100/150	227.5	6.1	9.7	32.6
Puuvili pirn/hooajaline mahe puuvili	100	22.0	0.2	0.4	12.0
Toidukord kokku		884.8	24.7	40.1	131.2

Kuupäev: R 2019.10.18
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kartuli-frikadellisupp köögiviljadega	300	271.0	14.5	17.1	15.3
Rukkileib "Koolileib" / Valga sepik	40/20	136.8	1.2	4.2	16.6
Kohupiimavaht	100	97.0	0.2	9.5	19.9
Mahlakissell	100	93.0	0.0	0.2	29.0
PRIA piim, R 2.5%, maitsevesi	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Toores köögivili /lillkapsas, porgand/	100	39.0	0.5	0.4	8.0
Toidukord kokku		781.8	22.7	38.9	103.1

Kuupäev: E 2019.10.28
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Mahe pastaroog singiga	250	425.0	19.2	17.1	58.3
Tomatine kaste hapukoorega / külm	70	56.7	1.7	0.5	2.7
Kapsa-puuviljasalat jogurtiga	50	33.0	0.4	0.8	3.2
Porgandi-hernesalat oliivõliga	50	23.0	0.1	0.3	5.1
Möldri rukkileib / Valga sepik	40/20	142.2	1.3	4.1	24.2
PRIA piim R 2,5 /omavalmistatud kamajook	100/150	181.0	5.4	7.1	25.5
Puuvili/melon,õun/	100	31.0	0.2	0.7	8.0
Toidukord kokku		891.9	28.3	30.6	127.0

Kuupäev: T 2019.10.29
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Guljass sealihast	150	260.4	16.5	10.6	12.0
Keedetud mahe kartul	100	97.0	2.4	1.6	16.9
Sõmer tatar /küüslaugu-ürdiriis/mahe/	100	153.6	3.6	3.9	27.8
Paprika-jääkapsasalat seemnetega	50	31.0	3.2	0.6	2.3
Kaalika-pirni-porgandisalat oliivõliga	50	21.0	0.2	0.4	4.3
Rukkileib"Koolileib" /seemnesepik	40/20	139.8	2.0	4.5	24.4
PRIA piim, R2,5% / mahlajook	100/150	140.5	2.5	3.5	25.7
Puuvili /hooajaline mahe puuvili/ ploom	100	44.0	0.4	0.2	14.0
Toidukord kokku		887.3	30.8	25.3	127.4

Kuupäev: K 2019.10.30
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Talupojasupp lambalihaga	300	193.8	12.0	12.1	26.4
Hapukoor R 20%	20	43.2	4.2	0.7	0.7
Kakaokissell	150	181.5	2.7	2.5	35.9
Toormoos	30	60.9	0.1	0.1	24.5
Koolileib / seemnesepik	40/20	139.8	2.0	4.5	24.2
PRIA piim, R 2.5% / maitsevesi	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Toores köögivili /redis, porgand/	100	36.0	0.5	0.4	8.0
Toidukord kokku		800.2	27.8	27.8	134.0

Kuupäev: N 2019.10.31
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Ahjuviinerid	90	245.0	20.5	12.0	2.5
Keedetud kartul	100	97.0	2.4	1.6	16.9
Sõmer mahe riis /mahe täisterapasta	100	146.0	4.4	3.9	25.3
Soe hapukoorekaste	70	60.8	4.0	1.2	4.9
Värske kapsa-porgandisalat	50	38.0	1.6	0.3	3.1
Hiinakapsa-maisi-paprikasalat	50	38.0	1.3	0.3	4.5
Möldri rukkileib, Valga sepik	40/20	143.2	1.3	4.1	24.2
PRIA piim,R 2,5% / omavalmistatud kamajook	100/150	227.5	6.1	9.7	32.6
Puuvili pirn/hooajaline mahe puuvili	100	52.0	0.2	0.4	14.0
Toidukord kokku		802.5	21.3	21.5	125.5
		Energia (s	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesiku
Perioodi keskmine toidukord		835.1	26.0	31.6	121.8
Gümnaasiumi vanuserühma 10 päeva keskmine põhitoitainete vajadus		850.0	28.3	26.6	122.2
lubatud ernevuse määr +/- 10 päeva keskmisena		65.0	2.4	5.3	5.3
võrdluses soovitusliku normiga		-14.9	-2.3	5.0	-0.4
Menüü ja toidu energiahulga arvestuse koostas: HTG peakokk Heli Põder
e-post: htg@toidutorn.ee
Allergeenide kohta saab infot peakokk Helilt telefon 53941461