Tagasi toitlustuse lehele
Ava XL-menüü või taimetoidu menüü.

Tavatoidu menüü:

Koolisöökla menüü toiteväärtustega

Kuupäev: E 2021.01.25
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Bolognese kaste mahe veisehakkiha ja ubadega	150	144.6	4.2	7.0	15.1
Keedetud mahe täisteraspagetid	100	144.0	3.3	3.7	24.3
Sõmer hirss/mahe kartul	60/40	73.1	0.3	1.9	15.1
Porgandisalat päevalilleseemnetega	50	23.0	0.2	0.5	4.6
Peedi-kapsa-pirnisalat sidrunikastmega	50	38.0	2.1	0.5	4.3
Rukkileib"Koolileib" /seemnesepik	40/20	139.8	2.0	4.5	24.4
PRIA piim, R 2,5%	50	29.0	1.25	1.5	2.3
PRIA keefir ,R 2,5%	50	27.3	1.3	1.8	2.2
Kamajook omavalmistatud	150	169.5	3.6	6.8	26.9
Maitsevesi	100	0.3	0.0	0.0	0.0
Puuvili /apelsin, õun/	100	35.0	0.2	0.4	12.0
Toidukord kokku		823.6	18.4	28.6	131.2

Kuupäev: T 2021.01.26
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Pilaff kaunviljade ja sealihaga	250	480.0	20.0	14.0	53.4
Aurutatud köögivili /mais, oad/	50	16.6	0.1	1.0	2.1
Kodujuustu-jogurtikaste	50	31.8	1.5	1.5	3.3
Kurgi-hiinakapsa-tomatisalat tilliga	50	29.0	2.2	0.2	2.1
Värskekapsa-porgandisalat	50	27.9	1.6	0.3	5.1
Värska Tummõ/lõikesai	40/20	150.4	1.4	4.4	29.0
PRIA piim, R 2,5%	100	58.0	2.5	3.0	5.7
PRIA keefir ,R 2,5%	100	54.6	2.5	3.6	4.4
Mahe mustsõstra mahlajook suhkruta	100	5.5	0.0	0.0	1.0
Maitsevesi	100	2.0	0.0	0.0	0.2
Puuvili /pirn, melon/	100	44	0.4	0.2	12
Toidukord kokku		899.8	32.2	28.2	118.3

Kuupäev: K 2021.01.27
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Hernesupp suitsulihaga	300	438.0	21.1	20.1	40.7
Rukkitäisteraleib / Põlva peenleib	40/20	135.6	2.1	3.9	19.6
Kakaopuding	150	166.5	4.2	5.7	25.8
Hõõrutud marjad	30	14.3	0.1	0.2	2.8
PRIA piim, R 2.5%	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Maitsevesi	100	0.3	0.0	0.0	0.0
Toores köögivili /paprika, kapsas/	100	32.0	0.4	0.5	6.0
Toidukord kokku		931.7	34.2	37.9	109.2

Kuupäev: N 2021.01.28
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kalafilee-köögivilja-pajaroog	150	170.0	8.4	13.0	8.1
Keedetud mahe kartul	100	77.0	1.0	1.6	17.1
Sõmer tatar/ kuskuss	70/30	110.8	2.0	3.3	18.8
Hiinakapsa-paprikasalat kikerhernestega	50	26.2	0.1	0.4	8.2
Kaalikasalat röstitud seemnetega	50	18.5	1.3	0.4	4.3
Möldri rukkileib, Valga sepik	40/20	143.2	1.3	4.1	24.2
PRIA piim, R 2,5%	100	58	2.5	3	5.7
PRIA pett ,R 0.2%	100	33.0	0.2	3.4	4.5
Kamajook omavalmistatud	150	169.5	3.6	6.8	26.9
Maitsevesi	100	0.3	0.0	0.0	0.0
Puuvili /mandariin ja hooajaline mahe puuvili/	100	44.0	0.4	0.2	9.9
Toidukord kokku		850.5	20.8	36.2	127.7

Kuupäev: R 2021.01.29
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kodune seljanka maitserohelisega	300	268.7	15.0	9.0	33.1
Hapukoor , R 20%	20	39.6	4.0	0.4	0.5
Peetri rukkileib/ linaseemnesepik	40/20	143.8	3.3	4.8	17.2
Kõrvitsavaht	120	145.2	0.2	2.1	33.4
Piim R2,5%	100	57.0	2.5	3.0	5.7
PRIA piim, R 2.5%	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Maitsestatud tee	150	0.6	0.0	0.0	0.2
Maitsevesi	100	2.7	0.0	0.1	0.4
Toores köögivili /kaalikas,lillkapsas /	100	31.0	0.4	0.5	9.0
Toidukord kokku		833.6	31.7	27.4	113.8
Perioodi keskmine toidukord		867.9	27.5	31.7	120.1
Gümnaasiumi vanuserühma 10 päeva keskmine põhitoitainete vajadus		850.0	28.3	26.6	122.2
lubatud ernevuse määr +/- 10 päeva keskmisena		65.0	2.4	5.3	5.3
võrdluses soovitusliku normiga		17.9	-0.8	5.1	-2.1
Menüü ja toidu energiahulga arvestuse koostas: HTG peakokk Heli Põder
e-post: htg@toidutorn.ee telefon 53941461
Allergeenide kohta saab infot peakokk Helilt