Näita tavatoidu menüüd

XL-menüü menüü:

Koolisöökla menüü toiteväärtustega

Kuupäev: E 2024.09.16
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Küpsetatud karrine kanakintsuliha	100	156	21,10	7,60	0,78
Piimakaste	100	87	2,01	6,33	5,83	1,2
Aurutatud brokoli	65	20	1,99	0,22	3,48
Keedetud läätsed	65	103	7,04	0,49	15,31
Keedetud täistera pasta/keedetud pasta(mahe)	65	109	3,04	2,50	17,74	1,3
Hiinakapsas, peet,paprika, redis	150	40	1,99	0,30	8,18
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(sidruni)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piparmündi tee	180	22			5,39
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Õun	70	28	0,14	0,25	6,93
Värske kurk	100	10	0,60	0,10	2,10
ESMASPÄEV KOKKU :		1188	57,60	47,02	133,44

Kuupäev: T 2024.09.17
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Kalkunilihatükid ürtidega	100	154	20,57	7,53	0,98
Koorekaste tilliga	100	109	1,44	9,11	5,63	1,2
Küpsetatud kaalikapulgad	65	36	0,80	1,54	5,77
Keedetud kartulid(mahe kartul)	65	68	1,73	0,09	15,38
Keedetud pärl kuskuss	65	81	2,50	1,69	14,22	1
Punane kapsas, kõrvits, porgand(mahe), spinat	150	36	1,99	0,45	7,35
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Kodujuust R5%	20	20	2,80	0,80	0,48	2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(jõhvikatega)	180	3	0,13	0,17	0,86
Marjamorss	180	75	0,28	0,03	18,00
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Arbuus	70	24	0,35	0,21	5,04
Nuikapsas	100	24	0,50	0,20	6,00
TEISIPÄEV KOKKU :		1289	52,65	50,88	158,52

Kuupäev: K 2024.09.18
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Värskekapsa - veisehakklihahautis(mahe veisehakkliha, porgand)	200	168	10,95	10,56	9,09
Röstitud juurseller	65	38	1,06	2,13	4,55	9
Keedetud riis(mahe)	65	84	1,64	0,70	17,74
Keedetud kartulid(mahe)	65	68	1,73	0,09	15,38
Peet, kaalikas, jõhvikad, redis	150	43	1,50	0,49	10,12
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Puuviljasalat	150	50	0,63	0,40	12,03
Vaniljekaste	50	65	1,51	1,25	11,63	2
Vesi	180
Maitsevesi(kurgiga)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Banaan(mahe)	70	73	0,84	0,21	17,01
Porgand(mahe)	100	34	1,00	0,40	7,70
KOLMAPÄEV KOKKU :		1187	40,55	45,46	160,98
Ahjus küpsetatud punane kalafilee	100	233	22,14	16,00	0,28	4
Valge kaste maitserohelisega	100	83	1,90	6,04	5,67	1,2

Kuupäev: N 2024.09.19
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Ahjuporgandi ribad(mahe porgand)	65	31	0,77	0,93	5,75
Keedetud täistera riis/keedetud riis(mahe)	65	82	1,54	0,89	16,31
Keedetud tatar	65	78	2,71	0,91	15,08
Redis, kurk, peet, mais	150	63	2,33	0,44	13,12
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(apelsiniga)	180	3	0,13	0,17	0,86
Roheline tee	180	29			7,19
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Pirn	70	30	0,28	0,28	7,42
Kaalikas	100	31	1,00	0,30	7,30
NELJAPÄEV KOKKU :		1272	52,36	55,02	145,82

Kuupäev: R 2024.09.20
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Sealihapilaff(mahe porgand,riis)	350	520	20,86	19,28	65,99
Aurutatud rohelised oad	65	21	1,33	0,08	4,99
Hiina kapsas, porru, punane peakapsas, mais	150	64	3,08	0,63	12,68
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vanilje-kooretarretis	130	186	5,19	8,07	22,39	2
Marjasegu	25	1	0,16	0,02	0,02
Vesi	180
Maitsevesi(sidruni)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Värske melon	70	19	0,42	0,07	4,34
Valge redis	100	16	1,00	0,10	3,50
REEDE KOKKU :		1440	51,73	57,48	181,61
NÄDALA KESKMINE KOKKU:		1275	50,98	51,17	156,07

Kuupäev: E 2024.09.23
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Bolognesekaste(mahe veisehakkliha,porand)	200	219	14,73	10,77	16,16
Aurutatud lillkapsas	65	17	1,25	0,16	3,59
Keedetud täistera pasta/keedetud pasta(mahe)	65	109	3,04	2,50	17,74	1,3
Keedetud läätsed	65	103	7,04	0,49	15,31
Porgand(mahe), kõrvits, kaalikas, varsseller	150	37	1,46	0,38	8,78	9
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(sidruni)	180	3	0,13	0,17	0,86
Mahlajook(mahe õunamahlajook)	180	43	0,02	0,02	10,35
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Õun	70	28	0,14	0,25	6,93
Valge redis	100	16	1,00	0,10	3,50
ESMASPÄEV KOKKU :		1186	48,37	43,90	150,06

Kuupäev: T 2024.09.24
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Hautatud sealiha sinepiga	100	190	23,29	10,28	0,95	10
Valge kaste maitserohelisega	100	83	1,90	6,04	5,67	1,2
Keedetud odrakruup	65	73	1,89	0,46	16,11	1
Keedetud täistera riis/keedetud riis(mahe)	65	82	1,54	0,89	16,31
Keedetud tatar	65	78	2,71	0,91	15,08
Porgand(mahe), aurutatud brokoli, mais, valge peakapsas	150	70	3,07	0,64	14,68
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(apelsini ja mündiga)	180	3	0,13	0,17	0,86
Jõhvikamorss	180	42	0,18	0,32	10,25
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Ploom	70	30	0,49	0,42	6,58
Kaalikas	100	31	1,00	0,30	7,30
TEISIPÄEV KOKKU :		1292	55,76	49,49	160,63

Kuupäev: K 2024.09.25
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Kuskuss kalkuni ja köögiviljadega(mahe porgand)	350	461	21,38	15,65	60,58	1
Ahjuporgandi ribad(mahe porgand)	65	31	0,77	0,93	5,75
Peet, porgand(mahe), porru, rohelised herned	150	65	3,68	0,52	12,94
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Riisipuding õuna ja kaneeliga	150	287	2,41	11,56	43,47	2
Vesi	180
Maitsevesi(jõhvikatega)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Piparmündi tee	180	22			5,39
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Pirn	70	30	0,28	0,28	7,42
Porgand(mahe)	100	34	1,00	0,40	7,70
KOLMAPÄEV KOKKU :		1542	49,21	58,57	210,95

Kuupäev: N 2024.09.26
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Kanahakklihast pikkpoiss	100	206	14,55	11,55	11,01	1,11,3
Koorekaste peterselliga	100	109	1,44	9,11	5,60	1,2
Aurutatud rohelised oad	65	21	1,33	0,08	4,99
Kartulipuder(mahe kartul)	65	89	1,89	3,07	13,84	2
Keedetud pärl kuskuss	65	81	2,50	1,69	14,22	1
Tomat, porgand(mahe), kaalikas, hernes	150	58	2,96	0,49	12,11
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(sidruni)	180	3	0,13	0,17	0,86
Ingveritee sidruniga	180	33	0,09	0,04	7,95
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Värske melon	70	19	0,42	0,07	4,34
Värske kurk	100	10	0,60	0,10	2,10
NELJAPÄEV KOKKU :		1240	45,47	55,43	143,86

Kuupäev: R 2024.09.27
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Saidafilee koorekastmes	200	249	16,82	14,84	12,55	1,2,4
Röstitud punane peet ürtidega	65	40	1,25	0,81	6,83
Keedetud riis(mahe)	65	84	1,64	0,70	17,74
Ahjukartulid ürtidega(mahe kartul)	65	84	1,85	1,78	15,67
Valge peakapsas, marineeritud sibul, redis, hernes	150	85	3,09	4,08	10,66
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Kama- kohupiimakreem marjadega	150	219	7,68	2,64	39,56	1,2
Vesi	180
Maitsevesi(kurgiga)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Kummeli tee	180	22			5,39
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Banaan(mahe)	70	73	0,84	0,21	17,01
Värske kapsas	100	24	1,10	0,20	5,40
REEDE KOKKU :		1493	53,96	54,49	198,51
NÄDALA KESKMINE KOKKU:		1351	50,55	52,38	172,8

Kuupäev: E 2024.09.30
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Ahjusealiha	100	165	23,01	8,00	0,07
Bechamell kaste (valge kaste)	100	70	3,41	2,37	9,09	1,2
Aurutatud mais	65	64	1,96	0,51	13,46
Keedetud täistera riis/keedetud riis(mahe)	65	82	1,54	0,89	16,31
Keedetud tatar	65	78	2,71	0,91	15,08
Hiinakapsas,peet, paprika, redis	150	40	1,99	0,30	8,18
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(apelsini)	180	3	0,13	0,17	0,86
Hibiskuse tee	180	22			5,39
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Pirn	70	30	0,28	0,28	7,42
Värske kurk	100	10	0,60	0,10	2,10
ESMASPÄEV KOKKU :		1174	55,19	42,59	144,80

Kuupäev: T 2024.10.01
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Hautatud kalkuniliha	100	153	20,55	7,52	0,75
Piimakaste	100	87	2,01	6,33	5,83	1,2
Röstitud juurseller	65	38	1,06	2,13	4,55	9
Keedetud pärl kuskuss	65	81	2,50	1,69	14,22	1
Keedetud kartulid(mahe)	65	68	1,73	0,09	15,38
Peet, mais, valge redis, salatilehtede segu	150	67	2,64	1,94	14,48
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Kodujuust R5%	20	20	2,80	0,80	0,48	2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(jõhvikatega)	180	3	0,13	0,17	0,86
Mahlajook(mahe õunamahlajook)	180	43	0,02	0,02	10,35
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Ploom	70	30	0,49	0,42	6,58
Kaalikas	100	31	1,00	0,30	7,30
TEISIPÄEV KOKKU :		1231	54,49	50,47	147,62

Kuupäev: K 2024.10.02
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Kanapada(mahe porgand)	200	145	10,18	7,89	9,79	9
Röstitud suvikõrvits	65	51	1,24	4,07	2,83
Keedetud riis(mahe)	65	84	1,64	0,70	17,74
Peet, hapukapsas, kaalikas, roheline uba	150	46	2,02	0,30	9,86
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Kõrvitsa - õunakreem riivleivaga	150	188	5,61	4,71	31,63	1,2
Vesi	180
Maitsevesi(sidruni)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Roheline tee	180	29			7,19
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Õun(mahe)	70	28	0,14	0,25	6,93
Kaalikas	100	31	1,00	0,30	7,30
KOLMAPÄEV KOKKU :		1209	41,02	47,35	159,67

Kuupäev: N 2024.10.03
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Kala pikkpoiss	100	207	15,55	12,27	8,61	1,11,2,3,4
Valge kaste maitserohelisega	100	83	1,90	6,04	5,67	1,2
Aurutatud lillkapsas	65	17	1,25	0,16	3,59
Keedetud täistera pasta/keedetud pasta(mahe)	65	109	3,04	2,50	17,74	1,3
Keedetud läätsed	65	103	7,04	0,49	15,31
Peet, hapukapsas, tomat, oad	150	42	1,91	0,27	8,51
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Vesi	180
Maitsevesi(kurgiga)	180	3	0,13	0,17	0,86
Roheline tee	180	29			7,19
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Pirn	70	30	0,28	0,28	7,42
Valge redis	100	16	1,00	0,10	3,50
NELJAPÄEV KOKKU :		1249	51,66	51,34	145,24

Kuupäev: R 2024.10.04
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Valgud, g	Rasvad, g	Süsivesikud, g	Allerg.
Mehhiko veisehakklihapada(mahe veisehakkliha)	200	208	13,75	8,58	18,79
Aurutatud rohelised herned	65	46	3,38	0,26	8,84
Keedetud riis(mahe)	65	84	1,64	0,70	17,74
Kurk, peet, hiina kapsas, mais	150	65	2,56	0,52	13,01
Kastmevalik salatitele	20	112	0,23	12,18	0,48	10,2
Seemnesegu	20	110	4,56	8,74	4,97	11
Keefiri-maasikatarretis	150	150	4,79	2,10	27,26	2
Vesi	180
Maitsevesi(sidruni)	180	3	0,13	0,17	0,86
Piimatooted(mahe piim,keefir)	180	101	6,56	4,78	8,15	2
Mustsõstramorss	180	96	0,50	0,18	24,08
Leivatoodete valik sh rukkileib (5 sorti)	100	287	8,21	3,36	53,24	1,11,2
Arbuus	70	24	0,35	0,21	5,04
Porgand(mahe)	100	34	1,00	0,40	7,70
REEDE KOKKU :		1319	47,66	42,18	190,16
NÄDALA KESKMINE KOKKU:		1236	50	46,79	157,5

Leivatoodete valik võib sisaldada: Must vormileib, Eesti Pagar; Must Jassi seemneleib, Eesti Pagar; Jassi seemneleib, Eesti Pagar; Kodukandi rukkileib, Eesti Pagar; Rehe rukkivormileib, Eesti Pagar; Rehe rukkileib, Eesti Pagar; Õnne sepik, Eesti Pagar; Rukkisepik, Eesti Pagar; Täisterasepik, Eesti Pagar; Kanepiseemneleib rukkiteradega, Eesti Pagar; Maisigalet; Kaerasepik, Eesti Pagar; Peremehe rukkileib, Eesti Pagar, Peremehe põrandaleib, Eesti Pagar
Allergeenide loetelu