Tagasi toitlustuse lehele
Ava tavatoidu või XL-menüü menüü.

Taimetoidu menüü:

Koolisöökla menüü toiteväärtustega

Kuupäev: E 2021.01.25
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kartuli-kõõgiviljavormiroog juustukattega	250	305.0	14.0	10.9	39.1
Bešamellkaste	70	76.3	5.3	1.7	8.6
Porgandisalat päevalilleseemnetega	50	14.0	0.1	0.3	2.7
Peedi-kapsa-pirnisalat sidrunikastmega	50	18.4	1.3	0.3	1.5
Rukkileib"Koolileib" /seemnesepik	40/20	139.8	2.0	4.5	24.4
PRIA piim, R 2,5%	100	58.0	2.5	3.0	5.7
PRIA keefir ,R 2,5%	100	54.6	2.5	3.6	4.4
Jogurtijook omavalmistatud	50	41.0	1.0	1.4	7.0
Maitsevesi	100	0.0	0.0	0.0	0.0
Puuvili /apelsin, õun/	100	35.0	0.2	0.4	12.0
Toidukord kokku		742.1	28.9	26.1	105.4

Kuupäev: T 2021.01.26
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Kaunviljadega pilaff	250	349.0	8.7	7.1	49.0
Aurutatud köögivili /mais, oad/	50	16.6	0.1	1.0	2.1
Kodujuustu -jogurtikaste	50	31.8	1.5	1.5	3.3
Kurgi-hiinakapsa-tomatisalat tilliga	50	29.0	2.2	0.2	2.1
Värskekapsa-porgandisalat	50	27.9	1.6	0.3	5.1
Värska Tummõ/lõikesai	40/20	150.4	1.4	4.4	29.0
PRIA piim, R 2,5%	100	58.0	2.5	3.0	5.7
PRIA keefir ,R 2,5%	100	54.6	2.5	3.6	4.4
Mahe mustsõstra mahlajook suhkruta	100	5.5	0.0	0.0	1.0
Maitsevesi	100	0.0	0.0	0.0	0.0
Puuvili /pirn, melon/	100	44	0.4	0.2	12
Toidukord kokku		766.8	20.9	21.3	113.7

Kuupäev: K 2021.01.27
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Hernesupp köögiviljadega /lihavaba /	300	256.8	7.0	11.3	43.5
Rukkitäisteraleib / Põlva peenleib	40/20	135.6	2.1	3.9	19.6
Kakaopuding	150	166.5	4.2	5.7	25.8
Hõõrutud marjad	30	14.3	0.1	0.2	2.8
PRIA piim, R 2.5%	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Maitsevesi	100	0.0	0.0	0.0	0.0
Toores köögivili /paprika, kapsas/	100	32.0	0.4	0.5	6.0
Toidukord kokku		750.2	20.1	29.1	112.0

Kuupäev: N 2021.01.28
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Küpsetatud tsukiinid	90	124.0	7.9	4.0	9.3
Keedetud mahe kartul	100	77.0	1.0	1.6	17.1
Sõmer tatar/ kuskuss	70/30	110.8	2.0	3.3	18.8
Hapukoorekaste	70	58.8	3.7	1.0	5.1
Hiinakapsa-paprikasalat kikerhernestega	50	15.8	0.1	0.4	5.2
Kaalikasalat röstitud seemnetega	50	18.5	1.3	0.4	4.3
Möldri rukkileib, Valga sepik	40/20	143.2	1.3	4.1	24.2
PRIA piim, R 2,5%	100	58	2.5	3	5.7
PRIA pett	150	49.5	0.3	5.1	6.8
Kamajook omavalmistatud	150	169.5	3.6	6.8	26.9
Maitsevesi	100	0.0	0.0	0.0	0.0
Puuvili /mandariin ja hooajaline mahe puuvili/	100	44.0	0.1	0.2	9.0
Toidukord kokku		869.1	23.8	29.9	132.4

Kuupäev: R 2021.01.29
Nimetus	Kogus, g	Energia, kcal	Rasvad, g	Valgud, g	Süsivesikud, g
Röstitud kõrvitsa-porgandi püreesupp	300	189.0	8.9	2.5	25.9
Sepikukrutoonid	20	90.0	1.0	2.4	19.0
Peetri rukkileib/ linaseemnesepik	40/20	143.8	3.3	4.8	17.2
Kõrvitsavaht	120	145.2	0.2	2.1	33.4
Piim R2,5%	100	57.0	2.5	3.0	5.7
PRIA piim, R 2.5%	250	145.0	6.3	7.5	14.3
Maitsestatud tee	150	0.6	0.0	0.0	0.2
Maitsevesi	100	0.0	0.0	0.0	0.0
Toores köögivili /kaalikas,lillkapsas /	100	31.0	0.4	0.5	9.0
Toidukord kokku		801.6	22.6	22.8	124.7
Perioodi keskmine toidukord		786.0	23.3	25.8	117.6
Gümnaasiumi vanuserühma 10 päeva keskmine põhitoitainete vajadus		850.0	28.3	26.6	122.2
lubatud ernevuse määr +/- 10 päeva keskmisena		65.0	2.4	5.3	5.3
võrdluses soovitusliku normiga		-64.0	-5.0	-0.8	-4.6
Menüü ja toidu energiahulga arvestuse koostas: HTG peakokk Heli Põder
e-post: htg@toidutorn.ee telefon 53941461
Allergeenide kohta saab infot peakokk Helilt

Näita kõik