{"id":3021,"date":"2022-11-03T14:07:25","date_gmt":"2022-11-03T11:07:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/?p=3021"},"modified":"2022-11-05T01:10:47","modified_gmt":"2022-11-04T22:10:47","slug":"uus-kursus-treffneris-enesehoolivus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/2022\/november-2022\/uus-kursus-treffneris-enesehoolivus\/","title":{"rendered":"UUS KURSUS TREFFNERIS \u2013 ENESEHOOLIVUS"},"content":{"rendered":"\n

Septembri alguses avastasid k\u00f5ik k\u00fcmnendikud, et kolmap\u00e4eviti viienda tunni ajal on neil tunniplaanis tund, mis kannab nime enesehoolivus. Novembriks on rebased ilmselt juba aru saanud, mida see endast kujutab ning sellest enda arvamusegi kujundanud, kuid n\u00fc\u00fcd \u00fclej\u00e4\u00e4nud kooliperele \u2013 millise kursusega on tegu <\/em>ning milleks <\/em>see loodi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Enesehoolivuse kursusel k\u00e4ivad kordam\u00f6\u00f6da r\u00e4\u00e4kimas koolips\u00fchholoog, \u00f5pilasn\u00f5ustaja ning kooli\u00f5de. Juba on k\u00e4sitletud elulisi probleeme alates suhete hoidmisest l\u00e4hisuhtev\u00e4givalla ning identiteedini. Kuid siiski \u2013 milleks \u00fchele treffneristile see k\u00f5ik?<\/p>\n\n\n\n

Sellele k\u00fcsimusele vastab meie \u00f5pilasn\u00f5ustaja Madli Nuut: \u201eEnesehoolivuse kursus sai loodud m\u00f5ttega toetada 2020. aastatel oluliseks kujunenud p\u00e4devusi. Kuidas selles p\u00f6\u00f6rases maailmas, kus \u00fcks kriis ajab teist taga, ning \u00fcha kasvavas infok\u00fclluses tagada enda emotsionaalne heaolu. […].  Oleme vahest v\u00e4sinud ja kurnatud ning kes meist n\u00e4iteks ei oleks haiget saanud m\u00f5ne s\u00f5na t\u00f5ttu v\u00f5i kaaslase k\u00e4itumise p\u00e4rast? See v\u00f5ib muuta meie enesetunde halvaks ning panna meid tundma mitte piisavana. Enesehoolivus aitab rasketel hetkedel j\u00e4\u00e4da tasakaalukaks ja vajadusel end innustada kritiseerimise asemel. Koheldes iseennast nagu kohtleksime enda s\u00f5pra, oleme vastupidavamad, paindlikumad ja \u00f5nnelikumad inimesed.<\/p>\n\n\n\n

Enesehoolivuse ja teadveloleku (inglise keeles mindfulness<\/em>) kursused on terves maailmas \u00fcha populaarsemaks muutunud ja annavad vajalike oskustepagasi igas vanuses inimestele. Mida nooremalt inimesed sellise m\u00f5tteviisiga tutvust teevad, seda parem. Noore inimese aju on vastuv\u00f5tlikum ja paindlikum uuele informatsioonile ning uue m\u00f5tteviisi igap\u00e4evaellu toomine sedav\u00f5rd lihtsam.\u2019\u2019 <\/p>\n\n\n\n

Treffneristide enda arvamused kursusest aga lahknevad. \u00dcsnagi paljud vastanutest arvasid, et see on oluline ning huvitav, l\u00e4biviijad toredad ja kursusel tuuakse v\u00e4lja olulisi aspekte. \u00d5pilastele meeldis selle vabam vorm ning v\u00f5imalus end avada ja oma arvamust avaldada (\u00fcks vastanutest nentis isegi, et tund meenutab veidi ps\u00fchholoogi visiiti!). Vastupidiselt toodi sageli aga v\u00e4lja, et kursus on hoopiski igav, m\u00f5ttetu, aeglane ning teemadest juba teatakse v\u00f5i oldi nende valikus \u00fcllatunud. M\u00e4rgiti, et tund oleks meeldivam, kui \u00f5pilasi rohkem kaasataks, teemasid p\u00f5nevamalt esitataks, n\u00e4iteid toodaks, ning kui see ei toimuks viimase tunni ajal, kui v\u00e4simus juba ligi tikub.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Pilt: Emma Maria Larm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Septembri alguses avastasid k\u00f5ik k\u00fcmnendikud, et kolmap\u00e4eviti viienda tunni ajal on neil tunniplaanis tund, mis kannab nime enesehoolivus. Novembriks on rebased ilmselt juba aru saanud, mida see endast kujutab ning sellest enda arvamusegi kujundanud, kuid n\u00fc\u00fcd \u00fclej\u00e4\u00e4nud kooliperele \u2013 millise kursusega on tegu ning milleks see loodi?<\/p>\n","protected":false},"author":176,"featured_media":3027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[307],"tags":[9],"coauthors":[330,328],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/users\/176"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3021"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3121,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021\/revisions\/3121"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3027"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3021"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.htg.tartu.ee\/miilang\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=3021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}